Cara Mencegah Diabetes Di Usia Muda

Cara Mencegah Diabetes Di Usia Muda – Bukan tidak mungkin, jika penyakit diabetes dapat terjadi pada usia muda. Karenanya, Anda harus tahu beberapa cara untuk mencegah terjadinya diabetes di usia muda.

Cara Mencegah Diabetes Di Usia Muda

Cara Mencegah Diabetes Di Usia Muda

Jika Anda berfikir bahwa penyakit diabetes hanya menyerang orang tua saja, maka, Anda salah besar.

FAKTANYA, penyakit diabetes juga bisa terjadi pada usia muda. Bahkan, diabetes tipe 1 dan diabetes insipidus lebih banyak terjadi pada usia anak-anak.

Kendati demikian, Anda tidak perlu khawatir. Karena, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk meminimalkan risiko terjadinya diabetes di usia muda.

Saat Anda melakukan tindakan pencegahan sedini mungkin, maka, kemungkinan besar, risiko menderita penyakit diabetes dapat di tekan.

Inilah Beberapa Cara Mencegah Diabetes Di Usia Muda

  1. Menjaga pola makan jangan sampai over eat (makan berlebihan)
  2. Menghindari konsumsi gula terlalu banyak dan lemak
  3. Mempertahankan berat badan yang sehat
  4. Menghindari kebiasaan mengemil tidak sehat saat menonton TV
  5. Makanlah diet yang seimbang, rendah lemak dan gula
  6. Berhenti merokok dan konsumsi alkohol
  7. Jangan terlalu sering konsumsi soda dan minuman berkarbonasi lainnya. Karena di dalam minuman tersebut selain mengandung bahan kimia juga memiliki kandungan gula yang tinggi
  8. Tingkatkan konsumsi buah-buahan dan sayuran segar
  9. Monitor tekanan darah secara teratur
  10. Ketahui riwayat kesehatan keluarga, dan
  11. Lakukan pemeriksaan kesehatan.

Itulah beberapa cara mencegah diabetes di usia muda yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah. Dengan menjalankan pola hidup sehat, Anda bisa mencegah datangnya penyakit berat seperti diabetes.

Demikian artikel kesehatan mengenai cara mencegah diabetes di usia muda yang bisa saya sampaikan. Semoga artikel di atas bisa bermanfaat dan berguna untuk Anda semuanya.

Saat Anda memiliki keinginan yang kuat untuk tetap sehat, maka, akan selalu ada jalan bagi Anda. Kalau bukan Anda yang merubah kebiasaan Anda sendiri, siapa lagi?

_Salam Sehat_

Silakan kunjungi juga artikel menarik lainnya : Pantangan Makanan Untuk Penderita Diabetes

By : www.terapiobatdiabetes.obattradisionalmaag.biz

Cara Mencegah Diabetes Di Usia Muda

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *