Menu Sarapan Sehat Untuk Penderita Diabetes Tipe 1

Menu Sarapan Sehat Untuk Penderita Diabetes Tipe 1

Menu Sarapan Sehat Untuk Penderita Diabetes Tipe 1 – Penderita diabetes di wajibkan untuk menjaga asupan makanan sehari-hari, termasuk saat sarapan. Ini bertujuan agar kadar gula dalam darah tetap terkendali.

Salah satu makanan yang harus dihindari oleh penderita penyakit diabetes tipe 1 ini adalah makanan yang memiliki karbohidrat dan gula yang tinggi. Makanan yang mengandung karbohidrat dan atau gula tinggi dapat mempengaruhi kadar gula darah penderita diabetes.

Berikut ini beberapa menu sarapan sehat untuk penderita diabetes tipe 1

Menu Sarapan Sehat Untuk Penderita Diabetes Tipe 1

  • Buah dan sayuran segar

Penderita diabetes tipe 1 sangat direkomendasikan untuk mengkonsumsi buah dan sayuran segar tanpa menambahkan bahan lain kedalamnya. Seperti saus, mayonaise atau garam. Buah yang paling direkomendasikan adalah segala macam jenis jeruk dan untuk sayuran, bayam dan brokoli serta paprika dan wortel adlah pilihan yang sangat tepat.

  • Biji-bijian dan makanan yang mengandung karbohidrat rendah

Biji-bijian seperti jagung dapat dikonsumsi oleh Anda penderita diabetes sebagai pengganti nasi. Selain jagung, makanan selanjutnya yang baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah beras merah yang rendah karbohidrat.

Penting Untuk Dibaca : Obat Diabetes Herbal

  • Susu rendah lemak

Untuk minumnya, Anda bsa mengkonsumsi 1 gelas susu rendah lemak tanpa gula atau yoghurt dan 2 gelas air putih.

  • Ikan dan daging

Untuk mengkonsumsi 2 jenis makanan ini, Anda harus memilih daging yang bebas dari lemak. Untuk ayam, jangan makan kulitnya, dan untuk daging merah, jangan makan gajih atau lemak daging tersebut. Makanan yang berlemak membutuhkan insulin yang banyak dalam pengolahannya.

  • Telur rebus

Untuk melengkapi sarapan Anda, Anda juga dapat menambahkan 1 butor telur rebus

Itulah beberapa menu sarapan sehat untuk penderita diabetes tipe 1 yang bisa Anda konsumsi di pagi hari.

Untuk penderita diabetes, sebaiknya makanan di olah dengan cara di bakar atau dikukus serta tidak menambahkan garam kedalamnya.

Demikian informasi mengenai menu sarapan sehat untuk penderita diabetes tipe 1. Semoga artikel kesehatan di atas bisa bermanfaat untuk kita semua.

By : Terapi Obat Diabetes

Menu Sarapan Sehat Untuk Penderita Diabetes Tipe 1

2 Replies to “Menu Sarapan Sehat Untuk Penderita Diabetes Tipe 1”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *