Penyebab Penyakit Diabetes

Penyebab Penyakit Diabetes

Terapi Obat Diabetes – Adanya riwayat penyakit diabetes dalam keluarga bukanlah satu-satunya penyebab penyakit diabetes. Ada faktor-faktor lain yang dapat meningkatkan resiko seseorang untuk menderita diabetes. Dan salah satunya adalah gaya hidup.

Ada banyak sekali faktor lainnya yang menjadi penyebab penyakit diabetes selain dari faktor genetik atau keturunan. Meskipun pda faktanya, seseorang dengan riwayat penyakit diabetes dalam keluarganya memiliki resiko yang meningkat menjadi 6 kali lipat di banding orang lain yang tidak memiliki riwayat penyakit diabetes sama sekali. Dan berikut beberapa faktor yang juga dapat meningktkan resiko seseorang untuk menderita diabetes.

Beberapa Faktor Penyebab Penyakit Diabetes

Penyebab Penyakit Diabetes

 

  • Obasitas atau kelebihan berat badan

Menurut beberapa hasil penelitian, obesitas sangat erat sekali kaitannya dengan penyakit diabetes tipe 2. Pada kondisi tersebut, pankreasnya sebenarnya menghasilkan insulin dalam jumlah yang cukup untuk mempertahankan kadar glukosa darah pada tingkat normal, namun insulin tersebut tidak dapat bekerja maksimal karena terganggu oleh komplikasi-komplikasi obesitas.

  • Konsumsi gula tinggi

Gula merupakan salah satu pemicu penyakit diabetes. Seseorang dengan resiko diabetes sebaiknya tidak mengkonsumsi gula terlalu banyak. Maksimal 2 sendok teh setiap harinya.

  • Terlalu banyak lemak dan kalori

Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak dan kalori seperti junkfood (makanan siap saji), gorengan dan sebagainya dapat menyebabkan Anda mengalami obesita dan meningkatkan resiko Anda untuk menderita diabetes.

  • Jarang bergerak atau berolahraga

Sangat penting sekali untuk tubuh melkaukan berbagai aktifitas fisik. Hal ini dapat membantu ANda membakar lemak dan gula di dalam tubuh. “sedentary lifestyle” (pola hidup yang tidak banyak bergerak atau melakukan aktivitas fisik) dapat memicu Anda untuk menderita obesitas dan diabetes.

  • Konsumsi banyak karbohidrat

Mengkonsumsi karbohidrat terlalu banyak sangat tidak baik bagi Anda yang memiliki resiko diabetes. Karena karbohidrat yang tinggi dapat memicu naiknya kadar ggula arah.

  • Sering ngemil

Kita mengira dengan membatasi makan siang atau malam bisa menghindarkan diri dari obesitas dan diabetes. Karena belum kenyang, perut diisi dengan sepotong atau dua potong camilan seperti biskuit dan keripik kentang. Padahal, biskuit, keripik kentang, dan kue-kue manis lainnya mengandung hidrat arang tinggi tanpa kandungan serta pangan yang memadai. Semua makanan itu digolongkan dalam makanan dengan glikemik indeks tinggi. Sementara itu, gula dan tepung yang terkandung di dalamnya mempunyai peranan dalam menaikkan kadar gula dalam darah.

Itulah beberapa penyebab penyakit diabetes yang harus Anda ketahui. Selain menghindari faktor penyebab di atas untuk meminimalisir resiko menderita penyakit diabetes, kami sarankan Anda untuk banyak mengkonsumsi air putih dan mengganti menu makanan Anda menjadi lebih sehat seperti memperbanyak konsumsi sayur dan buah serta rajinlah untuk melakukan aktifitas fisik seperti berolahraga setidaknya 15-45 menit sehari. Dan jika Anda suka sekali dengan soda, sebaiknya hentikan sekarang juga. Karena di dalam soda atau minuman ringan lainnya terdapat kandungan gula yang sangat tinggi.

Terima kasih sudah berkunjung dan menyimak artikel kesehatan “penyebab penyakit diabetes” di atas. Semoga dapat membantu Anda terhindar dari penyakit diabetes yang mematikan ini.

Penyebab Penyakit Diabetes

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *